Topshare
Chăm sóc da là một thuật ngữ toàn diện không chỉ liên quan đến các sản phẩm bôi ngoài da và các phương pháp điều trị lâm sàng. Thực phẩm bạn tiêu thụ cũng góp phần vào sức khỏe làn da của bạn.
Sự kiện: Những phương pháp làm đẹp độc đáo, Những bật mí bất ngờ về làm đẹp
Do đó, ăn uống đúng cách là một yếu tố quan trọng cần cân nhắc khi muốn duy trì làn da trong trẻo và trẻ trung. Có nhiều kế hoạch ăn kiêng cung cấp cho bạn toàn bộ biểu đồ về những thực phẩm nên ăn và những thực phẩm cần tránh để có vẻ ngoài lộng lẫy, nhưng giới chuyên gia không hề muốn ngăn cản bạn thưởng thức những món ăn yêu thích của mình.
Thực phẩm bạn tiêu thụ cũng góp phần vào sức khỏe làn da của bạn.
Điều độ là cần thiết khi tiêu thụ bất kỳ món ăn ngon nào và điều đó sẽ giúp bạn duy trì làn da trong sáng. Ví dụ, ăn ít đồ chiên hơn hoặc cắt giảm lượng dầu sử dụng được chứng minh là có lợi cho làn da và cân nặng của bạn, vấn đề là bạn có muốn làm theo điều đó hay không.
Tầm quan trọng của trái cây giàu vitamin C đối với làn da
Khi bạn cân nhắc và thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh theo yêu cầu của chỉ số khối cơ thể (BMI), giới chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung trái cây vào bất kỳ loại chế độ ăn uống nào bởi đây là điều cần thiết để có làn da khỏe mạnh. Khi nói đến việc chăm sóc da thì các loại trái cây giàu vitamin C sẽ được nhắc đến đầu tiên.
Vitamin C cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh vì nó giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho sức khỏe bên trong và thúc đẩy sản xuất collagen, cải thiện các chức năng của hàng rào bảo vệ da đối với sức khỏe và vẻ đẹp bên ngoài. Đây là thành phần bạn cần dự trữ hàng ngày vì cơ thể bạn không thể sản xuất vitamin C một cách tự nhiên cũng như không dự trữ trong máu để sử dụng sau này. Vì vậy, bạn nên tiêu thụ thực phẩm có vitamin C hàng ngày.
GIPHY App Key not set. Please check settings