Thực đơn 7 ngày "eat clean" giúp nàng thanh lọc cơ thể sau Tết

Hãy thay thế các loại bánh mứt đầy đường thành các loại trái cây tươi vừa nhẹ bụng, vừa cung cấp đầy đủ vitamin và nước. Thay thế bia rượu nước ngọt thành các loại trà hay nước ép trái cây. Nếu bạn vẫn thích uống nước ngọt có gas thì hãy thử các loại soda hay nước khoáng có gas để ăn uống dễ tiêu hơn. Bên cạnh đó, bạn hoàn toàn có thể chế biến các món ăn theo phong cách “eat clean” của bạn để thanh lọc cơ thể sau những ngày Tết. Đó nên là một chế độ ăn ít tinh bột, nhiều rau củ, hạn chế xào nấu quá nhiều. Ngoài ra, bạn cũng nên ăn nhạt và đảm bảo đủ lượng calo cho một bữa ăn.